東京支店のかずちゃんの初ブログです。
慣れないながらがんばりました。
もう気が付けば今年も数か月・・・
思い浮かべばいろいろな出来事があったなと思います。
年始早々に能登半島での地震、羽田空港の衝突事故がありどんよりとしたスタートでした。猛暑の夏・・・。台風日本列島直撃・・・。
でも最近ではパリオリンピックの日本の活躍やMLBの大谷選手の記録達成があって明るい話題もありますね！
（ちなみに自分の住んでいる八千代市ではパリオリンピック金メダル1号(柔道女子４８キロ級)とクライミングで男子銀メダルの２人が獲得しました）
フルマラソン完走！自分で自分をほめたい
自分の事では3月にこの年になってようやく日本陸上競技連盟公認大会の千葉県佐倉市フルマラソン大会に挑戦して何とか完走！いやー２年間の練習はきつかったですけど達成できて嬉しかったです。30キロからゴールまでは本当にきつかった！
こんなところでも練習してますよ。岐阜出身で金メダル獲得の高橋尚子さんもジョギングしたコースです。
来年はもっとよくなるようにお参り！
最近では近くの成田山新勝寺に今年最後のお参りにいってきました。
成田空港が近いので外国の方が大勢いました。
この日はお祭りがあって大混雑、参道の鰻屋さんも大忙しでしたね。
関東風なので白焼きして蒸してから焼きますので岐阜の鰻とは違い柔らかめですがめちゃくちゃ美味！お正月は、最低2時間ぐらい待たないと食べれないです。
参道にはお煎餅屋や漬物屋、川魚の佃煮屋などいっぱいあって賑やかですので一度きてくださいね。
写経体験・・・。
「一字一仏」
成田山新勝寺では写経体験もできますよ。
写経とは、お経をそのまま書き写すことで仏教の教えを考える修行ですが現代ではこんな魅力と効果があることご存知ですか。（下記は引用してますがいいことばかりですよ）
集中力・忍耐力がつく
・時間の過ぎ方が変わります。
一般的な般若心経は276文字ですが最低1時間はかかります。
字を写す作業が単純であるからこそ、深く入り込めます。
無心になり、免疫力が上がる
・β-エンドルフィンという脳内物質が分泌されて幸福感が得られます。
丁寧に書き写すことにより心が穏やかになったときに分泌されます。
脳が活性化する
・書く行為で大脳全頭前野の血流量が変化して
感情や行動をコントロールする働きが年齢とともに変わってきます。
姿勢が良くなる
・合掌して筆をとると、背筋がすっと伸び体幹も鍛えられます。
自然と姿勢の力が抜けます。現代では猫背になりやすいのでいいのでは。
心の余裕が生まれる
・達成感や充実感を味わうことができます。
今の現代における詰め込みがちの時間を止めることにも繋がります。
「文字を書くこと」で、無心になって、心が満たされる・・・。
初めての人は、お寺等に行かなくても自宅で書道具、写経用紙（練習帳も有り）
があればできますのでぜひともチャレンジしてみてくださいね！
かずちゃんの初ブログでした。
追伸 自宅から10分程度にある彼岸花の里の写真です。
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